40代以上の女性の3人に一人が自分の配偶者、パートナーが男性更年期ではないか？と変化を感じている。

2023. 12. 26

プーラヴィータでは「女性の一生に寄り添う」ために、主に40代以上の女性の意識調査を全国規模で定期的に実施しています。

その結果は「今の女性の意識を知ることができる」ということで数々の大手メディアから注目、紹介されています。

今回は2023年11月から12月にかけてに実施した「配偶者、パートナーから見た男性更年期」をテーマにしたアンケートをもとに、その結果をご紹介します。

※	全国の40歳〜70歳以上の女性、 476名からご回答いただきました。ご協力ありがとうございました。
※	このアンケートは40歳以上の女性に向けて11月27日から12月4日まで行われたスクリーニング調査で「あなたの配偶者、パートナーの男性更年期症状と思われる『変化』を感じていますか？」という設問に対し「感じている」と答えた方（全体の31％）に配信し、詳しくお答えいただいたものです。

31％が配偶者、パートナーの「男性更年期」の変化を実感している
疲労感・倦怠感がトップ。不安・イライラ、身体機能の低下が続いています
本人の認識は6人に一人、自覚のない人は3人に一人
症状が進むと不安‥が半数近く。家族関係のマイナス要因との答えも4人に一人も
対策していないが約半数。一方「さりげない配慮」は3割近くに
まとめ
参考資料

31％が配偶者、パートナーの「男性更年期」の変化を実感している

まず、この調査のスタートになるスクリーニング調査の結果を紹介しましょう。

グラフは「あなたの配偶者、パートナーの男性更年期と思われる変化を感じていますか？」という質問に答えていただいたものです。

変化を実感しているのはほぼ3人に一人。

「男性更年期」という言葉の社会的な認知度を考えると、予想より高い割合になりました。

調査の結果を年代別に分析すると、やはり年代が高くなるほど「変化を感じている」方の割合が増えてくるようです。

これはあくまでも変化を感じる側の年代別の分析になりますが、「同年代婚が多い」という参考資料データ※から「40代から男性更年期が始まっている」ことが想定できます。

		n	【Q】あなたの配偶者、パートナーの男性更年期と思われる変化を感じていますか？
		n	変化を感じている	変化を感じない	配偶者、パートナーがいない	答えたくない	その他
全体		2051	31.0%	42.2%	23.4%	31.%	0.4%
年齢	40歳～44歳	299	22.4%	46.5%	27.4%	3.3%	0.3%
	45歳～49歳	319	30.1%	40.4%	25.1%	4.1%	0.3%
	50歳～54歳	295	29.2%	45.4%	22.0%	3.1%	0.3%
	55歳～59歳	313	35.1%	41.5%	19.8%	3.2%	0.3%
	60歳～64歳	313	35.8%	40.3%	19.8%	3.5%	0.6%
	65歳～69歳	253	36.4%	40.3%	20.6%	2.8%	0.0%
	70歳以上	259	27.8%	40.5%	29.3%	1.5%	0.8%

※右にスライドすると全集計をご覧いただけます。

疲労感・倦怠感がトップ。不安・イライラ、身体機能の低下が続いています

いよいよ本調査の結果を分析、紹介します。

まず一問目は男性更年期に伴う症状を複数回答で聞いてみました。

「疲労感・倦怠感」が43.7％と半数近くになり「不安・イライラ」「筋力や身体機能の低下」「記憶力・集中力の低下」がそれぞれ4割近くになりました。

単なる老化と判断できる症状でもあるため、男性更年期が原因と断定するのは難しそうですが、やはり不安、イライラ、気分の落ち込みなど心の変化は、更年期との関連は強そうです。

男性更年期特有の症状は、40代で多く実感しています。

年代別でみると、不安、イライラ、ほてり、発汗など更年期症状と思われる実感をもった世代が40代、50代が多いことがわかりました。

年代がすすむほど、体力的な低下が目立つようです。

		n	【Q1】あなたが感じている配偶者、パートナーの男性更年期症状と思われる「変化」はどんな変化でしょうか？（複数回答可）
		n	疲労感・倦怠感	動悸・息切れ	不安・イライラ	気分の落ち込み	ほてり・発汗	頭痛	耳鳴り・めまい	不眠	パートナーの親密な時間に対する関心の変化	記憶力・集中力の低下	筋力や身体機能の低下	頻尿	ここにはない	わからない	答えたくない	その他
全体		476	43.7%	9.7%	38.9%	19.5%	8.8%	9.7%	10.5%	16.8%	10.7%	34.9%	36.1%	24.8%	5.5%	9.5%	1.5%	0.8%
年齢	40歳～44歳	59	35.6%	13.6%	45.8%	28.8%	18.6%	18.6%	13.6%	20.3%	10.2%	20.3%	23.7%	10.2%	10.2%	15.3%	3.4%	0.0%
	45歳～49歳	67	44.8%	9.0%	47.8%	19.4%	16.4%	9.0%	9.0%	16.4%	10.4%	23.9%	25.4%	14.9%	7.5%	11.9%	3.0%	0.0%
	50歳～54歳	68	41.2%	7.4%	52.9%	30.9%	10.3%	8.8%	7.4%	17.6%	14.7%	29.4%	32.4%	11.8%	0.0%	7.4%	1.5%	0.0%
	55歳～59歳	71	60.6%	5.6%	36.6%	16.9%	5.6%	11.3%	11.3%	16.9%	12.7%	36.6%	40.8%	28.2%	2.8%	5.6%	0.0%	2.8%
	60歳～64歳	70	44.3%	10.0%	31.4%	17.1%	8.6%	5.7%	12.9%	20.0%	11.4%	38.6%	25.7%	31.4%	4.3%	10.0%	0.0%	0.0%
	65歳～69歳	74	43.2%	10.8%	31.1%	9.5%	4.1%	8.1%	13.5%	13.5%	6.8%	44.6%	48.6%	37.8%	8.1%	8.1%	1.4%	0.0%
	70歳以上	67	34.3%	11.9%	28.4%	16.4%	0.0%	7.5%	6.0%	13.4%	9.0%	47.8%	53.7%	35.8%	6.0%	9.0%	1.5%	3.0%

※右にスライドすると全集計をご覧いただけます。

本人の認識は6人に一人、自覚のない人は3人に一人

変化は自覚しているが、男性更年期との認識がないという答えが、半数近くになり、やはり男性更年期という言葉は、まず男性自身の認識が薄いことがわかります。

3人に一人が「変化」があっても「自覚」がないという結果も気になります。

「男性更年期」ではないか？との認識は、若い世代ほど高割合

年代別でみると、配偶者、パートナーが「男性更年期」と認識しているとの回答が40代で多くなっています。

若いほど変化への感度が高いという解釈と、やはり男性更年期という言葉が比較的新しいものであることが理由と思われます。

		n	【Q2】あなたが感じている配偶者やパートナーの「変化」について、そのご本人（配偶者、パートナー）は自分で気がついているでしょうか？
		n	男性更年期に伴う症状ではないかと認識しているようだ	男性更年期という認識はないが、変化を自覚しているようだ	本人に自覚はない	その他
全体		476	16.8%	46.0%	35.5%	1.7%
年齢	40歳～44歳	59	33.9%	25.4%	40.7%	0.0%
	45歳～49歳	67	20.9%	34.3%	41.8%	3.0%
	50歳～54歳	68	16.2%	44.1%	38.2%	1.5%
	55歳～59歳	71	14.1%	57.7%	26.8%	1.4%
	60歳～64歳	70	14.3%	54.3%	28.6%	2.9%
	65歳～69歳	74	12.2%	51.4%	36.5%	0.0%
	70歳以上	67	9.0%	50.7%	37.3%	3.0%

※右にスライドすると全集計をご覧いただけます。

症状が進むと不安‥が半数近く。家族関係のマイナス要因との答えも4人に一人も

時々、対応に戸惑うことがあるとの答えも3人に一人の割合で、家族への影響が軽視できないことがわかります。

症状そのものを自覚していない配偶者、パートナーが決して少なくないことからも、知識を得ること、対策を考えることが必要かもしれません。

若い世代ほど、ギクシャク関係、戸惑う対応に悩んでいる？！

年代別で大きな違いが見られたのは、40代前半の方の回答です。

家族関係のギクシャクや対応への戸惑いをあげた方がともに4割をこえ、他の年代の数字に比べ際立っています。

やはり、配偶者、パートナーの「変化」への感度の高さや、家族生活への影響の大きさが原因ではないかと思われますが、ストレスの大きい世代であることも理由の一つと言えるかもしれません。

		n	【Q3】男性更年期の影響と思われる配偶者、パートナーの変化は、あなたや同居する家族にどんな影響を与えていますか？（複数回答可）
		n	家族関係がギクシャクする要因になる	時々対応に戸惑うことがある	特に影響はないが今後症状が進むと不安	答えたくない	その他
全体		476	25.0%	29.8%	45.8%	5.3%	2.5%
年齢	40歳～44歳	59	42.4%	42.4%	23.7%	11.9%	0.0%
	45歳～49歳	67	25.4%	28.4%	44.8%	7.5%	1.5%
	50歳～54歳	68	30.9%	22.1%	45.6%	5.9%	2.9%
	55歳～59歳	71	25.4%	29.6%	49.3%	1.4%	2.8%
	60歳～64歳	70	17.1%	32.9%	50.0%	0.0%	5.7%
	65歳～69歳	74	20.3%	28.4%	48.6%	4.1%	2.7%
	70歳以上	67	16.4%	26.9%	55.2%	7.5%	1.5%

※右にスライドすると全集計をご覧いただけます。

対策していないが約半数。一方「さりげない配慮」は3割近くに

男性更年期が注目されつつありますが、まだ社会全体に広く認知、認識されていないと想定する中で、回答が注目されました。

その結果、声かけなどさりげない配慮や食事の配慮などの具体策を実行されている方も相当の割合があり、またサプリ摂取や医療機関への勧めなども一定割合を確認できました。

声かけ、食事への配慮、サプリ等の勧めなど、３つの具体策で40代前半が一番の割合に

年代別に特徴を見ると、前問で問題意識の高い年代とわかった40代前半で具体策を実行している割合が高いことがわかりました。

お互いの存在感がより重要な年代ほど、当然のことのように配偶者、パートナーへの意識が高いことがわかります。

		n	【Q4】配偶者、パートナーの変化について、あなたや家族は何か対策をしていますか？（複数回答可）
		n	特に対策はしていない	声かけなどさりげなく配慮している	食事などに配慮している	サプリ等を勧めている（飲んでもらっている）	医療機関に行くことを勧めている	答えたくない	その他
全体		476	45.0%	29.6%	23.7%	14.9%	10.9%	2.7%	1.5%
年齢	40歳～44歳	59	35.6%	35.6%	32.2%	23.7%	8.5%	5.1%	0.0%
	45歳～49歳	67	40.3%	29.9%	31.3%	16.4%	17.9%	6.0%	0.0%
	50歳～54歳	68	50.0%	27.9%	14.7%	16.2%	10.3%	1.5%	0.0%
	55歳～59歳	71	49.3%	31.0%	22.5%	8.5%	1.4%	1.4%	2.8%
	60歳～64歳	70	47.1%	27.1%	24.3%	18.6%	10.0%	1.4%	0.0%
	65歳～69歳	74	51.4%	27.0%	16.2%	10.8%	12.2%	1.4%	1.4%
	70歳以上	67	38.8%	29.9%	26.9%	11.9%	16.4%	3.0%	6.0%

※右にスライドすると全集計をご覧いただけます。

まとめ

今回は「配偶者、パートナーからみた男性更年期」をテーマにアンケートし、その結果をまとめてみました。

アンケート前の想定以上に「男性更年期」への意識、認知が高まっている結果になりました。

最後にこのアンケートでは自由記述形式で経験や意見をいただいています。主なものを下記で紹介します。

実際に声が聞こえてくるようなリアルなコメントをぜひお読みください。参考になりますよ！

■	率直に、頭と体の変化などを認めて､早く対処をしたらいいと感じます。
■	浴室で「俺はもう疲れたよー」と叫んでいる。
■	家族の心身の健康にも影響があると思う。
■	先の見えない焦燥感がある事を伝えたい。
■	男性は更年期がある事を知らない人が多いと思います。もう少し、女性と同じように更年期がある事を知らせてほしい。
■	自分も更年期症状で悩んでいるので、お互いを励まし合っている。特にホットフラッシュは同じ症状として共感できる。自分はペパーデン結節があり、エクオールの継続摂取で他の症状と共にかなり改善されたが、男性更年期にも効くものは何かないかといつもおもう。
■	更年期症状には皆様々な症状があるので、自分がこうだったから、そうだ！みたいな言い方をする方には少し困ります。
■	モラハラがひどくなり家出状態があった。
■	今まで温厚だった主人が人が変わったようになることがあるので戸惑う。
■	寝ているときに体が熱くなるから薄着で寝ている。
■	本人（夫）も辛そうだし、私（妻）も辛い！
■	感情的にならずに、冷静に対応する。本人が自覚できるように、そして子供などに協力してもらう。
■	こんなにつらいと思わなかった
■	こちらが先に更年期障害があり、イライラしたり、物忘れをしたり、体がポーッと急にどうしようもないほど暑くなったりしたことがあったので、それらのことを伝えて、体調がすぐれない時はゆっくり休んだり、だるかったりしたら受診する様に説明する。
■	とにかく怒りっぽく、外出先でも、切れやすいので、一緒に出かけるのが、とても嫌。
■	本人も少しは感じているが、大丈夫と安易な考えでなかなか、言うことを聞き入れてもらえない。
■	確実に男性の更年期もあるので、対策を充実してほしいです。
■	私の意見があっても言わず、指図と取れるもの言いはしない。持ち上げる、歯の浮く様なヨイショを心掛ける。そうすれば丼が割れる事もなく、ノートパソコンをへし折る事もなく、わたしがテーブルに頭を打ち付けて、悪うございましたと謝る事も無く、平穏な日常が送れますよ。
■	自分も更年期を経験し、父親も更年期だった時もあるので、男性にも更年期があると夫に言いたいが、そんなはずはない！と言われると思うので、なかなか言えないでいるし、病院も連れて行けなくて困っている。
■	あからさまにイライラしていたり、自分の言動が否定されると機嫌が悪くなるので、おかしい言動があっても言わない、受け流すようにしています。
■	その日によって気分の浮き沈みがあるから色々不安になる。本人にしか解決できないからできるかぎり、ほっておいてる
■	運転時の注意力低下に関して本人の意識が低くて困ることがある
■	黙り込んだり、イラッとしているのがわかり、不愉快に感じる。
■	顔だけがほてったり気分の上がり下がりが激しい
■	まだ更年期とは思わないが、おだやかな性格なのに急にイライラしてうつ症状になる現象がある。まだ若いのだが今年春くらいから、イライラしている様子が多くなった。
■	離婚したくなる
■	現実に身体に起きてることを認めて無理をしないこと。
■	周囲の人と会話を楽しめないこと、体をまめに動かす暮らしでないことなどが更年期症状に好ましくない影響があると思う。血の巡りが良ければ…と思うが長年身についた暮らし方はなかなか変えられないから…。

参考資料

※参考資料：本調査アンケート対象女性とその配偶者、パートナーの年齢

		n
		n	39歳以下	40歳～44歳	45歳～49歳	50歳～54歳	55歳～59歳	60歳～64歳	65歳～69歳	70歳～74歳	75歳～79歳	80歳以上	答えたくない
全体		476	1.5%	9.0%	10.9%	15.5%	10.1%	14.1%	15.5%	10.5%	7.6%	2.9%	2.3%
年齢	40歳～44歳	59	5.1%	57.6%	20.3%	5.1%	1.7%	1.7%	0.0%	1.7%	0.0%	0.0%	6.8%
	45歳～49歳	67	1.5%	9.0%	46.3%	23.9%	9.0%	1.5%	4.5%	0.0%	0.0%	0.0%	4.5%
	50歳～54歳	68	2.9%	2.9%	10.3%	51.5%	17.6%	7.4%	0.0%	2.9%	1.5%	0.0%	2.9%
	55歳～59歳	71	0.0%	0.0%	2.8%	18.3%	38.0%	29.6%	9.9%	1.4%	0.0%	0.0%	0.0%
	60歳～64歳	70	0.0%	0.0%	0.0%	10.0%	2.9%	48.6%	28.6%	10.0%	0.0%	0.0%	0.0%
	65歳～69歳	74	0.0%	0.0%	0.0%	0.0%	0.0%	5.4%	54.1%	27.0%	10.8%	1.4%	1.4%
	70歳以上	67	1.5%	1.5%	0.0%	0.0%	0.0%	1.5%	6.0%	28.4%	40.3%	19.4%	1.5%

※右にスライドすると全集計をご覧いただけます。

■	3人に一人が自分の配偶者、パートナーが男性更年期ではないか？と変化を感じているようです。
■	その一方で、本人が「その変化」を自覚しているのは6人に一人程度で本人より配偶者、パートナーの方が変化に敏感なのがわかりました。
■	男性更年期の症状が進み「将来が不安」との答えは2人に一人と、心配、不安が大きいことがわかりました。

40代以上の女性の3人に一人が自分の配偶者、パートナーが男性更年期ではないか？と変化を感じている。

31％が配偶者、パートナーの「男性更年期」の変化を実感している

疲労感・倦怠感がトップ。不安・イライラ、身体機能の低下が続いています

男性更年期特有の症状は、40代で多く実感しています。

本人の認識は6人に一人、自覚のない人は3人に一人

「男性更年期」ではないか？との認識は、若い世代ほど高割合

症状が進むと不安‥が半数近く。家族関係のマイナス要因との答えも4人に一人も

若い世代ほど、ギクシャク関係、戸惑う対応に悩んでいる？！

対策していないが約半数。一方「さりげない配慮」は3割近くに

声かけ、食事への配慮、サプリ等の勧めなど、３つの具体策で40代前半が一番の割合に

まとめ

参考資料

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