「ローヤルゼリーにはどんな効果があるのかな？」
「良いって聞くけど何にいいの？具体的な効果が知りたい！」

こんな疑問をお持ちではないでしょうか。

​​『ローヤルゼリー』は40種類以上の成分を含む栄養の宝庫で、私たち人間の健康や美容に多彩な効果をもたらします。

この記事では、ローヤルゼリーの効果について、わかりやすく解説します。

検証された事例を交えてお伝えしますので、“具体的に何に効くのか？”しっかり理解できます。

何万匹といる蜂の群れの中で​​、ローヤルゼリーを食べられるのはたった一匹の女王蜂だけ。

生涯それだけを食べ続ける女王蜂は、働き蜂の約30倍も長生きをします。

ローヤルゼリーの驚異のパワーは人にも同様に作用し、生活習慣病の予防や、高齢者の筋肉量の減少を抑えて骨密度を高める、といった嬉しい効果が昨今の研究で認められています。

長い寿命が尽きるまで、何千という卵を元気に産み続ける女王蜂。

その生命力の源『ローヤルゼリー』を、あなたの日々にも上手に取り入れていきましょう。

ローヤルゼリーの効果①｜老化を防ぐ

ローヤルゼリーの効果の1つ目にご紹介したいのが「老化を防ぐ効果」です。
事例も含めて解説します。

• ローヤルゼリーの「老化を防ぐ効果」
• 「老化抑制効果」事例｜加齢に伴う筋肉量の低下が回復！​​

1-1.ローヤルゼリーの「老化を防ぐ効果」

ローヤルゼリーには、老化を防ぐ効果があります。

ローヤルゼリーだけに含まれる特有成分「類パロチン」​​に、筋肉や内臓、骨、血管など体の重要な働きを担う部分の老化を防ぐ効果が​​報告されています。

類パロチンという名称は、成長ホルモン「パロチン」に似た働きをすることから付けられました。

ローヤルゼリーには、細胞の新陳代謝を活発にして体の中から健康と若さを保つ「パロチン」に似た『類パロチン』が多く含まれています。

分泌量が低下したパロチンを補い、老化を防ぐ“若返り効果”が期待できます。

1-2.「老化抑制効果」事例｜加齢に伴う筋肉量の低下が回復！

ローヤルゼリーの老化を防ぐ効果の事例として、加齢で衰えた筋肉量が増加することがわかった研究をご紹介します。

参照：加齢による筋力の低下（サルコペニア）に対する酵素分解ローヤルゼリーの有効性②～高齢者を対象とした臨床試験による検証～助成研究成果みつばち健康科学研究所

ローヤルゼリーの効果②｜美肌に導く

ローヤルゼリーの効果の2つ目は、「美肌に導く効果」です。
事例も含めて解説します。

• ローヤルゼリーの「美肌に導く効果」
• 「美肌効果」事例｜水分量が増加して肌が潤った！

2-1.ローヤルゼリーの「美肌に導く効果」

ローヤルゼリーには、美肌効果があります。

これまでの研究で、ローヤルゼリーを飲用することで肌の水分量が高まる、小じわが目立たなくなるなどの美肌効果が確認されています。

ローヤルゼリーの特有成分「デセン酸」​​には、肌のコンディションを整え、保湿力を高める​​効果があります。

また、同じく特有成分「類パロチン」には、肌の健康を維持し、美肌を保つ作用があります。

それだけではなく、完全栄養食といわれるローヤルゼリーには、人の健康に不可欠な必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルをはじめ40種類以上の美肌に必要な栄養素を含まれています。

栄養の宝庫ローヤルゼリーには、体の内側から栄養を補給して肌に潤いを与え、たるみやシワを改善して美肌に導く効果が期待できます。

2-2.「美肌効果」事例｜水分量が増加して肌が潤った！

美肌効果の事例として、ローヤルゼリーの飲用で肌の水分量が増加した実験結果をご紹介します。

参照元：ローヤルゼリー飲用による美肌効果をヒト試験にて実証​​｜㈱山田養蜂場・みつばち健康科学研究所​​

ローヤルゼリーの効果③｜免疫力を高める

3つ目に挙げられるのは、「免疫力を高める効果」です。
事例も含めて解説します。

• ローヤルゼリーの「免疫力を高める効果」
• 「免疫力を高める効果」事例｜腸管免疫が活性化した！

3-1.ローヤルゼリーの「免疫力を高める効果」

ローヤルゼリーには、免疫力を高める効果があります。

あなたの身近でも、ローヤルゼリーを飲むと、風邪やインフルエンザにかかりにくいといった声を耳にすることがあるのではないでしょうか。

実際近年の研究で、ローヤルゼリーの抗アレルギー作用や抗炎症作用​​が報告されています。

ローヤルゼリーの特有成分「デセン酸」は“天然の抗生物質”といわれるほど強い抗菌作用を持ちます。

また、多く含まれているビタミンB群「パントテン酸」にも、免疫抗体の合成をサポートする働きがあります。

未だ研究過程で解明されていない部分もありますが、次項で示すような検証事例からも、ローヤルゼリーの免疫力を高める効果は注目を集めています。

3-2.「免疫力を高める効果」事例｜腸管免疫が活性化した！

ローヤルゼリーの免疫力を高める効果の事例として、腸管免疫が活性化することが検証された研究をご紹介します。

腸管免疫とは、腸にある免疫細胞のこと。

私たちの体の敵となるウイルスや病原菌は口や鼻から体内へ侵入します。侵入経路となる腸までの消化管は、常に外敵の脅威にさらされているのです。

文献からの引用で多少わかりづらいかもしれませんが、こうした研究により、ローヤルゼリーの摂取によって細菌やウイルスへの抵抗力が高まる＝「免疫力が高まる」ことが確認されたのです。

参照：ローヤルゼリーが感染症を予防する、そのメカニズムを解明｜熊本大学 薬学部　三隅 将吾

ローヤルゼリーの効果④｜更年期の不調を改善する

ローヤルゼリーの効果の4つ目は、「更年期の不調を改善する効果」です。
事例も含めて解説します。

• ローヤルゼリーの「更年期の不調を改善する効果」
• 「更年期の不調改善」事例｜痛みや不安が緩和された！

4-1.ローヤルゼリーの「更年期の不調を改善する効果」

ローヤルゼリーには、更年期の不調を改善する効果があります。

ローヤルゼリーの特有成分「デセン酸」は更年期の症状や自律神経失調症に有効であることが確認されています。

ローヤルゼリーに含まれる「デセン酸」は、更年期に減少して不調を引き起こす女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをします。

エストロゲンのはたらきを補うことで、女性ホルモンの減少から起こる不調を和らげてくれるのです。

また、ローヤルゼリーには自律神経の乱れを調整し、イライラやめまいなどの症状を改善する効果がある「アセチルコリン」（※）も含まれています。
（※）アセチルコリン：リラックスや睡眠などをつかさどる副交換神経に作用する神経伝達物質の一種​​。

このような成分の働きから、ローヤルゼリーには、更年期の辛い症状の改善効果が期待できます。

4-2.「更年期の不調改善」事例｜痛みや不安が緩和された！

ローヤルゼリーの更年期の不調改善効果の事例として、閉経後女性の不安や腰痛の緩和が示された研究をご紹介します。

参照：ローヤルゼリーサプリで閉経後の日本人女性の腰痛・腰痛・不安症などの更年期症状を改善

他にもある！ローヤルゼリーの嬉しい健康効果

完全栄養食「ローヤルゼリー」は、ここまで紹介した4つの他にも、次のような健康効果をもたらすことが分かっています。

• 高血圧を予防する効果
• 糖尿病を予防する効果
• 動脈硬化を予防する効果
• 骨密度を高める効果

内容を下表にまとめましたのでご覧ください。

いかがでしょうか。

ローヤルゼリーだけを食べる女王蜂が驚くべきパワーを持ち、若さを保って、働き蜂の30倍以上も長生きする理由がご理解頂けたのではないでしょうか。

他にも、ローヤルゼリーの効果として、難聴の改善、脂質異常症や糖尿病​​の発症抑制作用などが実験によって確認されています。

未だ研究段階の部分もありますが、ローヤルゼリーに多くの生活習慣病の発症を抑制する効果があることは明らかです。

ローヤルゼリーは、未病を抱える多くの現代人にとって「救世主」ともいえる存在なのです。

「ローヤルゼリー」はサプリメントでの摂取がおすすめ

ここまで読まれた方は、多彩な効果のある「ローヤルゼリー」をすぐにでも摂取したいとお考えではないでしょうか。

この章では、ローヤルゼリーを手軽に摂取できるサプリメントについて、東洋医学の考え方を交えて解説します。

• 「ローヤルゼリー」はサプリメントでの摂取がおすすめ
• 東洋医学の五行論
• 「ローヤルゼリー」の漢方サプリメント｜効果的な天然由来成分

ローヤルゼリーの効果を最大限に得るために、摂取についての知識を深めておきましょう。

6-1.「ローヤルゼリー」はサプリメントでの摂取がおすすめ

ローヤルゼリーには、2つの摂取方法があります。

• そのままゼリー状で食べる「生ローヤルゼリー」
• 粒状やカプセルの「サプリメント」

一概にどちらの形状が良いとはいえませんが、ローヤルゼリーは味にクセがあるため、生ローヤルゼリーには抵抗感を持つ人が多いかもしれません。価格も一般的にサプリメントより高額です。

慣れない味が苦手な方、少しでもお安くローヤルゼリーを摂取したい方には、ローヤルゼリーの豊富な栄養素を効率よく摂取できるサプリメントでの摂取がおすすめです。

サプリメントなら味は気になりませんし、要冷蔵の生ローヤルゼリーと違って常温で保存でき、どこにでも持ち歩ける手軽さも魅力です。

中でも特におすすめしたいのは、東洋医学の見地から生まれた漢方由来のサプリメントです。

現代人の不調、加齢に伴う未病（※）の症状は多岐に渡り、複雑化していて、一般的なサプリメントにありがちな単一成分では根本的な改善につながりません。
（※）未病：発病にはいたらないものの健康な状態から離れつつある状態を指す

漢方由来のサプリメントは、心身のバランスを整えることにアプローチし、不調をゆるめて改善するために目的に沿った成分がバランスよく配合されています。​​

これを理解するには、東洋医学の「五行（ごぎょう）論」という考え方について知って頂く必要があります。

6-2.東洋医学の五行論

東洋医学では、からだの不調や未病の症状を「からだ全体のバランスの崩れ」ととらえます。

その根幹にあるのが、万物を構成する要素を「木」「火」「土」「金」「水」の5つに分類し、それぞれの要素が支え合い、影響しあって、絶妙なバランスで成り立っているとする「五行論」です。

これは、人の体にも同じことがいえ、東洋医学では五行に人間の身体を支える5つの要素「肝・心・脾・肺・腎」をあてはめています。

たとえば、加齢と共に水分が失われハリを失う肌の老化は、五行論にあてはめると、「水（腎）」の衰えに関わるものです。

「水」の衰えは、やがて「木」や「火」など他の不調を引き起こします。反対に、「水」を整えていくことで、「木」と「火」も整えることができます。​​

心と体の状態から、どの機能が弱っているのか自分の不調のタイプを知ることで、症状や体質に合った対処をするのが、東洋医学の考え方です。

これは、ライフスタイルが多様化し、ストレスも多い現代人の不調を未病の状態から改善に導くには、大変効果があります。

6-3.「ローヤルゼリー」の漢方サプリメント｜効果的な天然由来成分

「ローヤルゼリー」サプリメントは、悩みに総合的にアプローチする漢方サプリメントを選びましょう。

​​漢方のサプリメントには吸収率が高い天然由来成分が配合されていて、栄養素が体内で効率的に働くことが期待できます。

「ローヤルゼリー」サプリメントに複合処方される成分として、下表に示したような成分がおすすめです。

いかがでしょうか。

これらは、ローヤルゼリーの健康と美の両方にもたらす効果を、最大限に引き出す成分ですので、ぜひ「ローヤルゼリー」サプリメントを選ぶ際の参考にして頂けたらと思います。

まとめ

ローヤルゼリーは40種類以上もの栄養素を含んでおり、摂取することで豊富な効果が期待できます。

• 老化を防ぐ効果
• 美肌に導く効果
• 免疫力を高める効果
• 更年期の不調を改善する効果
• 高血圧を予防する効果
• 糖尿病を予防する効果
• 動脈硬化を予防する効果
• 骨密度を高める効果

健やかさと美しさを兼ね備えた女王蜂のように、艶やかな日々を重ねるために、あなたの毎日に命の源「ローヤルゼリー」を取り入れていきましょう。