幸福度の高い女性の84.2％が『良質な睡眠生活』を送っている。睡眠の質に関する調査

2023. 10. 04

秋は夏の疲れを癒す時季、今年は特にコロナ禍により様々はストレスが続き、心や体を休める「良質な眠り」への欲求が強くなっています。

眠りをテーマに幸福感や若見え度などもまじえ、忙しい日々を過ごす30代以上の女性のコロナ禍のライフスタイルに迫りました。

調査結果のポイント
1.	幸福度の高い女性40％のうち、睡眠の質に満足している人は84%に
調査によると（Q9）「ほぼ毎日幸福を感じている」と答えた人が13%、「週に何回か幸福を感じている」と答えた人が27％と、かなりの頻度で幸福を感じている女性が全体の40％でした。その内「睡眠の質に満足している」と答えた人は84%となり、『良質な睡眠生活』が幸福度に大きな影響を与える事がわかりました。
2.	睡眠の質に満足している女性の60％が、見た目年齢マイナス5歳を実感
「睡眠の質に満足」している女性の60％が、実際の年齢よりも５歳若く見られると答えており、『良質な睡眠生活』が『若見え』に影響している事がわかりました。
3.	睡眠の質に不満がある人は63％
最近の睡眠の質に「あまり満足していない」・「満足していない」人は全体の63％と半数以上の女性が睡眠への不満を抱えており、また睡眠前にしていること（習慣になっていること）で「特にない」人が30% 、また「スマホ、PC、TV等を寝る直前まで見ている人」が38％と、良質な睡眠のために何もしていない人、また良質な睡眠を妨げる行動をとっている人が多いという結果になりました。

※本資料に含まれる調査結果を掲載頂く際は、必ず『シックスセンスラボ調べ』と明記下さい。