【女性の肌に関する調査】約半数が「肌の大きな変化」を実感!肌老化のサインと対策とは?

2024. 10. 02

プーラヴィータでは「女性の一生に寄り添い、役に立つ」ことを目的に、主に40代以上の女性の意識調査を定期的に全国規模で実施しています。

その結果は「現代の女性の、今の意識や行動を知ることができる」ということで数々の大手メディアから注目を集め、紹介されています。

【期近の紹介メディアの一例】
掲載記事はプーラヴィータ編集長である石川奈穂子著作本の紹介
※時間の経過により掲載記事とのリンクができない場合があります。もし見ることができない場合はこのサイトをご覧ください→ プレスリリース

今回の調査は、加齢に伴う肌の変化や改善したいお悩み、対策として行ってきたことや、今からやってみたいこと、さらに最後には「なってみたい肌」などについてお聞きしました。

この記事のもとになるインターネットによる全国アンケートは2024年9月17日から9月24日にかけて実施。

30歳以上69歳以下の女性339名様からご回答いただきました。

ご協力ありがとうございました。

調査結果のポイント
  • 肌の衰えを感じているのは9割近く。その衰えは30代後半からはじまった
  • シミ、たるみ、ほうれい線が、衰えを感じる3大現象(変化)
  • もしも願いが叶うなら、取り戻したい肌一番は「たるみのないハリのある肌」

あまり感じていない人は10人に一人。肌変化は大多数の女性が感じていること

【Q1】
数年前(およそ5~10年程度前)とくらべて肌の変化(衰え)を感じていますか?

肌の変化を感じている方は、全体の9割近くになりました。

そのうち「大きな変化」を感じているとの答えは5割に迫りました。

大きな変化は30代からはじまっている?!(年代別の分析)

年代別に大きな違いはありませんでした。30代前半の方の「大きな変化」という回答が多く、この年代が第一回目のお肌の曲がり角であることがうかがえます。

  n 【Q1】数年前(およそ5~10年程度前)とくらべて肌の変化(衰え)を感じていますか?
大きな変化を
感じている
少し変化を
感じている
あまり
感じていない
わからない、
答えたくない
その他
全体 325 44.9% 40.6% 11.4% 3.1% 0.0%
年齢 30歳~34歳 43 48.8% 34.9% 9.3% 7.0% 0.0%
35歳~39歳 42 28.6% 47.6% 19.0% 4.8% 0.0%
40歳~44歳 41 53.7% 34.1% 9.8% 2.4% 0.0%
45歳~49歳 42 54.8% 31.0% 11.9% 2.4% 0.0%
50歳~54歳 41 36.6% 51.2% 9.8% 2.4% 0.0%
55歳~59歳 35 40.0% 45.7% 11.4% 2.9% 0.0%
60歳~64歳 39 41.0% 51.3% 7.7% 0.0% 0.0%
65歳~69歳 42 54.8% 31.0% 11.9% 2.4% 0.0%

※右にスライドすると全集計をご覧いただけます。

30代で感じはじめた方は4割近く。他の年代を上回る

【Q2】
最初に肌の変化(衰え)を感じ始めたのは何歳くらいからですか?​​

この調査でも30代が多くの方のお肌の曲がり角ということがうかがわれますが、20代で4人に一人が変化を感じ始めているのがわかりました。55歳以降の方も7%ほどおいででした。

年代によって感じた時期に大きな違い!若い世代ほど、変化に敏感?!(年代別の分析)

それぞれの年代で、5年から10年前に変化を感じたという回答が多くなりました。変化が一回ではないこともうかがえます。

  n 【Q2】最初に肌の変化(衰え)を感じ始めたのは何歳くらいからですか?
20歳~24歳ごろ
25歳~29歳ごろ
30歳~34歳ごろ
35歳~39歳ごろ
40歳~44歳ごろ
45歳~49歳ごろ
50歳~54歳ごろ
55歳以降
わからない・
答えたくない
その他
全体 278 1.4% 13.3% 15.5% 21.9% 17.6% 9.7% 9.4% 6.8% 4.0% 0.4%
年齢 30歳~34歳 36 2.8% 50.0% 38.9% 2.8% 0.0% 2.8% 0.0% 0.0% 2.8% 0.0%
35歳~39歳 32 0.0% 28.1% 34.4% 28.1% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 9.4% 0.0%
40歳~44歳 36 2.8% 5.6% 22.2% 50.0% 19.4% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0%
45歳~49歳 36 0.0% 8.3% 8.3% 41.7% 27.8% 8.3% 0.0% 2.8% 0.0% 2.8%
50歳~54歳 36 0.0% 5.6% 8.3% 19.4% 36.1% 25.0% 2.8% 0.0% 2.8% 0.0%
55歳~59歳 30 0.0% 0.0% 3.3% 20.0% 26.7% 23.3% 16.7% 6.7% 3.3% 0.0%
60歳~64歳 36 2.8% 5.6% 5.6% 2.8% 16.7% 8.3% 27.8% 22.2% 8.3% 0.0%
65歳~69歳 36 2.8% 2.8% 2.8% 11.1% 13.9% 11.1% 27.8% 22.2% 5.6% 0.0%

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シミ、たるみ、ほうれい線が、衰えを感じる3大現象(変化)

【Q3】
肌の変化(衰え)を感じるポイントはどこでしょうか?(複数回答可)

シミ、たるみ、ほうれい線の3つの回答がそれぞれ5割をこえました。

シミについては3人に二人が変化のポイントとして感じておいでです。

シミは40代、たるみは60代、ほうれい線は60代、年代によって変化ポイントは少しずつ異なります(年代別の分析)

この回答結果を見ると、それぞれの変化がどの年代で多く現れるか?が見えてくるようです。

  n 【Q3】肌の変化(衰え)を感じるポイントはどこでしょうか?(複数回答可)
シミ
くすみ
たるみ
シワ
弾力
ほうれい線
クマ
ブルドック
ライン
まぶたが
下がる
肝斑
毛穴
わからない、
あてはまる
ものはない
その他
全体 278 65.1% 38.8% 54.7% 45.7% 27.3% 51.1% 27.7% 14.7% 24.5% 10.4% 17.3% 30.9% 1.8% 0.7%
年齢 30歳~34歳 36 58.3% 44.4% 38.9% 44.4% 19.4% 36.1% 13.9% 8.3% 2.8% 0.0% 13.9% 36.1% 8.3% 0.0%
35歳~39歳 32 65.6% 31.2% 37.5% 31.2% 12.5% 40.6% 31.2% 6.2% 15.6% 6.2% 31.2% 34.4% 3.1% 0.0%
40歳~44歳 36 83.3% 41.7% 47.2% 41.7% 30.6% 61.1% 38.9% 8.3% 25.0% 11.1% 13.9% 38.9% 0.0% 0.0%
45歳~49歳 36 61.1% 50.0% 58.3% 66.7% 44.4% 58.3% 25.0% 22.2% 33.3% 16.7% 33.3% 44.4% 0.0% 2.8%
50歳~54歳 36 61.1% 30.6% 50.0% 33.3% 22.2% 38.9% 27.8% 11.1% 27.8% 16.7% 5.6% 22.2% 0.0% 0.0%
55歳~59歳 30 70.0% 56.7% 56.7% 46.7% 20.0% 53.3% 30.0% 13.3% 26.7% 6.7% 13.3% 23.3% 0.0% 0.0%
60歳~64歳 36 72.2% 27.8% 75.0% 52.8% 30.6% 55.6% 27.8% 16.7% 16.7% 13.9% 13.9% 16.7% 0.0% 2.8%
65歳~69歳 36 50.0% 30.6% 72.2% 47.2% 36.1% 63.9% 27.8% 30.6% 47.2% 11.1% 13.9% 30.6% 2.8% 0.0%

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一番改善したいポイントも、シミ、たるみ、ほうれい線が上位に

【Q4】
今、一番改善したいポイント(悩み)はどこですか?​​

改善したい悩みを1つだけあげていただいたところ、前問と同様に、シミ、たるみ、ほうれい線が上位になりました。その順番もまったく同じでした。

シミは若い世代が多く、たるみは60代、ほうれい線は年代にかかわらず(年代別の分析)

ここでも、年代ごとの肌変化の違いによって、改善したいポイントが変わってくることがわかります。

  n 【Q4】今、一番改善したいポイント(悩み)はどこですか?
シミ
くすみ
たるみ
シワ
弾力
ほうれい線
クマ
ブルドック
ライン
まぶたが
下がる
肝斑
毛穴
わからない、
あてはまる
ものはない
その他
全体 273 31.1% 5.1% 20.1% 7.3% 3.7% 11.7% 4.0% 3.7% 2.6% 0.4% 0.7% 7.0% 1.8% 0.7%
年齢 30歳~34歳 33 39.4% 9.1% 9.1% 12.1% 6.1% 9.1% 0.0% 3.0% 0.0% 0.0% 0.0% 9.1% 3.0% 0.0%
35歳~39歳 31 32.3% 3.2% 19.4% 6.5% 3.2% 12.9% 9.7% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 9.7% 3.2% 0.0%
40歳~44歳 36 36.1% 2.8% 25.0% 5.6% 0.0% 11.1% 5.6% 0.0% 2.8% 0.0% 0.0% 8.3% 2.8% 0.0%
45歳~49歳 36 25.0% 2.8% 13.9% 16.7% 2.8% 16.7% 0.0% 2.8% 2.8% 0.0% 2.8% 11.1% 0.0% 2.8%
50歳~54歳 36 36.1% 2.8% 22.2% 0.0% 5.6% 11.1% 5.6% 5.6% 5.6% 2.8% 0.0% 2.8% 0.0% 0.0%
55歳~59歳 30 33.3% 3.3% 20.0% 6.7% 0.0% 10.0% 6.7% 3.3% 3.3% 0.0% 0.0% 10.0% 3.3% 0.0%
60歳~64歳 36 25.0% 8.3% 22.2% 2.8% 5.6% 11.1% 2.8% 8.3% 0.0% 0.0% 2.8% 5.6% 2.8% 2.8%
65歳~69歳 35 22.9% 8.6% 28.6% 8.6% 5.7% 11.4% 2.9% 5.7% 5.7% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0%

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対策は「紫外線対策」「睡眠」が上位に。意外に少ない「腸活」

【Q5】
肌の変化(衰え)の対策として、あなたが行っている(過去行ったものも含めて)ものを教えてください(複数回答可)

紫外線対策、睡眠、運動、食事との回答が多く、基本的に生活習慣を改善しようという意欲が感じられます。

今、話題の腸活は意外に少なく、また何もしていないという回答も2割強おいででした。

美容サプリやドリンクの摂取に年代で大きな違いが(年代別の分析)

若い世代が美顔器やエステの回答も含めて、生活習慣の改善だけでなく、美肌への投資をしていることがわかります。

  n 【Q5】肌の変化(衰え)の対策として、あなたが行っている(過去行ったものも含めて)ものを教えてください(複数回答可)
美容サプリを
摂取
美容ドリンクを
飲む
腸活
美顔器を使う
エステに通う
紫外線対策に
気をつける
食事メニューに
気をつける
十分な睡眠
なるべく
運動する
何もしていない
わからない・
答えたくない
その他
全体 325 17.8% 12.3% 19.1% 13.2% 7.1% 39.4% 27.4% 36.0% 26.5% 22.2% 4.0% 1.8%
年齢 30歳~34歳 43 23.3% 18.6% 34.9% 20.9% 11.6% 27.9% 27.9% 30.2% 30.2% 11.6% 7.0% 4.7%
35歳~39歳 42 11.9% 7.1% 19.0% 9.5% 9.5% 40.5% 19.0% 28.6% 26.2% 23.8% 9.5% 0.0%
40歳~44歳 41 31.7% 26.8% 19.5% 22.0% 17.1% 43.9% 26.8% 34.1% 43.9% 12.2% 2.4% 2.4%
45歳~49歳 42 16.7% 14.3% 19.0% 16.7% 7.1% 42.9% 35.7% 42.9% 23.8% 16.7% 2.4% 0.0%
50歳~54歳 41 14.6% 4.9% 14.6% 12.2% 0.0% 34.1% 19.5% 39.0% 19.5% 26.8% 2.4% 2.4%
55歳~59歳 35 17.1% 11.4% 14.3% 2.9% 2.9% 37.1% 28.6% 37.1% 20.0% 31.4% 5.7% 0.0%
60歳~64歳 39 15.4% 7.7% 12.8% 15.4% 5.1% 35.9% 30.8% 38.5% 20.5% 35.9% 0.0% 2.6%
65歳~69歳 42 11.9% 7.1% 16.7% 4.8% 2.4% 52.4% 31.0% 38.1% 26.2% 21.4% 2.4% 2.4%

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情報はどこから?特にないが多く、SNSが意外に少ない

【Q6】
肌対策に関する情報はどこから入手していますか?(複数回答可)

雑誌や書籍は一ケタ%、一方でネット検索は4割近くと情報ソースメディアの変化が見て取れます。

特にないという回答も3人に一人と意外と多い結果になりました。

55歳以上は「特にない」が高率に。若い世代はネット検索が圧倒的(年代別の分析)

これは年代ごとのネットへの依存度と比例しているようです。年代によっては3倍の開きがありました。

  n 【Q6】肌対策に関する情報はどこから入手していますか?(複数回答可)
美容雑誌
書籍
ネット検索
YouTube
Instagram
Instagram
以外のSNS
美容専門家
友人
特にない
わからない・
答えたくない
その他
全体 325 9.8% 5.2% 36.3% 23.1% 18.2% 8.3% 4.3% 12.6% 32.9% 4.9% 1.5%
年齢 30歳~34歳 43 16.3% 11.6% 44.2% 32.6% 51.2% 18.6% 7.0% 20.9% 11.6% 2.3% 2.3%
35歳~39歳 42 9.5% 4.8% 33.3% 21.4% 31.0% 14.3% 2.4% 7.1% 19.0% 9.5% 0.0%
40歳~44歳 41 22.0% 4.9% 61.0% 29.3% 31.7% 19.5% 9.8% 17.1% 12.2% 2.4% 0.0%
45歳~49歳 42 4.8% 2.4% 40.5% 28.6% 7.1% 0.0% 2.4% 11.9% 31.0% 7.1% 2.4%
50歳~54歳 41 7.3% 2.4% 34.1% 24.4% 7.3% 4.9% 2.4% 14.6% 34.1% 2.4% 0.0%
55歳~59歳 35 5.7% 0.0% 20.0% 17.1% 8.6% 5.7% 0.0% 2.9% 51.4% 11.4% 0.0%
60歳~64歳 39 5.1% 5.1% 33.3% 12.8% 2.6% 0.0% 5.1% 7.7% 61.5% 0.0% 2.6%
65歳~69歳 42 7.1% 9.5% 21.4% 16.7% 2.4% 2.4% 4.8% 16.7% 47.6% 4.8% 4.8%

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やってみたいことでは、美肌への投資したい派が増えてきています

【Q7】
これから肌の変化(衰え)の対策としてやってみたいことを教えてください(複数回答可)​​

紫外線対策、十分な睡眠という回答が上位になるのは、Q5と同じですが、これから?という質問にはサプリ、ドリンク、腸活などの答えが増えてきました。

美容サプリ、ドリンク、腸活など積極的なのは若い世代(年代別の分析)

複数回答のためか、多くの選択肢において、やはり若い世代が積極的なのがわかります。

  n 【Q7】これから肌の変化(衰え)の対策としてやってみたいことを教えてください(複数回答可)
美容サプリを
摂取
美容ドリンクを
飲む
腸活
美顔器を使う
エステに通う
紫外線対策に
気をつける
食事メニューに
気をつける
十分な睡眠
なるべく
運動する
特にない
わからない・
答えたくない
その他
全体 325 20.0% 15.1% 27.1% 15.4% 12.9% 39.7% 31.1% 42.2% 28.9% 15.7% 7.7% 1.5%
年齢 30歳~34歳 43 32.6% 27.9% 44.2% 14.0% 25.6% 32.6% 32.6% 30.2% 23.3% 14.0% 4.7% 4.7%
35歳~39歳 42 11.9% 16.7% 26.2% 9.5% 11.9% 40.5% 31.0% 45.2% 33.3% 14.3% 9.5% 0.0%
40歳~44歳 41 36.6% 24.4% 36.6% 29.3% 19.5% 51.2% 34.1% 51.2% 36.6% 4.9% 9.8% 2.4%
45歳~49歳 42 14.3% 11.9% 33.3% 16.7% 11.9% 52.4% 38.1% 47.6% 38.1% 4.8% 9.5% 4.8%
50歳~54歳 41 22.0% 17.1% 19.5% 22.0% 12.2% 41.5% 34.1% 36.6% 24.4% 24.4% 0.0% 0.0%
55歳~59歳 35 14.3% 8.6% 14.3% 2.9% 2.9% 34.3% 25.7% 40.0% 14.3% 28.6% 8.6% 0.0%
60歳~64歳 39 7.7% 7.7% 23.1% 10.3% 7.7% 28.2% 28.2% 33.3% 25.6% 20.5% 15.4% 0.0%
65歳~69歳 42 19.0% 4.8% 16.7% 16.7% 9.5% 35.7% 23.8% 52.4% 33.3% 16.7% 4.8% 0.0%

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美肌投資、4割が使っていない!3千円から1万円以内が約半数

【Q8】
あなたは肌の変化(衰え)対策として、一カ月にどれくらい費用を使っていますか?月平均で大体の金額を教えてください
(メイク関連の費用は含みません。美容関連クリニックやエステなどに通う費用は含みます)

肌の変化への費用と限定的にしたためか、4割以上の方が「ほとんど使っていない」と回答されました。

7万円から10万円という方もおいででした。

ほとんど使っていないという回答は40代で最少(年代別の分析)

40代がもっとも美肌投資をしていると判断できます。

ほとんど使っていないという回答は高齢になるほど多くなっています。

  n 【Q8】あなたは肌の変化(衰え)対策として、一カ月にどれくらい費用を使っていますか?月平均で大体の金額を教えてください
(メイク関連の費用は含みません。美容関連クリニックやエステなどに通う費用は含みます)
ほとんど
使っていない
3千円以下
3千円を越え
5千円くらいまで
5千円を越え
1万円くらいまで
1万円を越え
2万円くらいまで
2万円を越え
3万円くらいまで
3万円を越え
5万円くらいまで
5万円を越え
7万円くらいまで
7万円を越え
10万円くらいまで
10万円を越える
金額
わからない・
答えたくない
その他
全体 325 42.2% 21.8% 14.8% 8.0% 4.3% 2.5% 1.5% 0.6% 0.3% 0.0% 4.0% 0.0%
年齢 30歳~34歳 43 34.9% 16.3% 18.6% 7.0% 4.7% 7.0% 7.0% 2.3% 0.0% 0.0% 2.3% 0.0%
35歳~39歳 42 42.9% 21.4% 14.3% 4.8% 7.1% 2.4% 0.0% 2.4% 0.0% 0.0% 4.8% 0.0%
40歳~44歳 41 29.3% 22.0% 14.6% 17.1% 7.3% 0.0% 2.4% 0.0% 0.0% 0.0% 7.3% 0.0%
45歳~49歳 42 28.6% 28.6% 19.0% 11.9% 4.8% 4.8% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 2.4% 0.0%
50歳~54歳 41 46.3% 29.3% 12.2% 4.9% 2.4% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 4.9% 0.0%
55歳~59歳 35 60.0% 11.4% 14.3% 2.9% 5.7% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 5.7% 0.0%
60歳~64歳 39 51.3% 20.5% 10.3% 7.7% 2.6% 0.0% 0.0% 0.0% 2.6% 0.0% 5.1% 0.0%
65歳~69歳 42 47.6% 23.8% 14.3% 7.1% 0.0% 4.8% 2.4% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0%

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たるみのないハリのある肌、シミひとつない白い肌、半数ごえ

【Q9】
今、肌に関して願いが一つだけ叶う(かなう)としたら、どれを望みますか?下記からお選びください。

透明感、ツヤ、弾力重視は、比較的少数派でした。

気になる部分として多くの回答があった、シミやたるみを解消したいという思いと繋がっているようです。

年代ごとで異なる「願い」(年代別の分析)

30代は「透明感」40代は「シミなし肌」50、60代は「たるみのないハリ肌」となりたい肌がはっきり分れました。

  n 【Q9】今、肌に関して願いが一つだけ叶う(かなう)としたら、どれを望みますか?下記からお選びください。
透き通るような
透明感
シミひとつない
白い肌
たるみのない
ハリのある肌
みずみずしく
艶感あふれる肌
若々しさを感じる
弾力のある肌
この中にはない
わからない・
答えたくない
その他
全体 325 12.0% 27.7% 30.2% 10.5% 11.1% 4.0% 3.7% 0.9%
年齢 30歳~34歳 43 11.6% 34.9% 18.6% 7.0% 20.9% 2.3% 2.3% 2.3%
35歳~39歳 42 14.3% 33.3% 14.3% 9.5% 19.0% 4.8% 4.8% 0.0%
40歳~44歳 41 24.4% 17.1% 24.4% 9.8% 12.2% 4.9% 7.3% 0.0%
45歳~49歳 42 4.8% 40.5% 35.7% 7.1% 9.5% 0.0% 2.4% 0.0%
50歳~54歳 41 14.6% 26.8% 34.1% 14.6% 4.9% 2.4% 2.4% 0.0%
55歳~59歳 35 14.3% 20.0% 25.7% 17.1% 5.7% 5.7% 8.6% 2.9%
60歳~64歳 39 5.1% 25.6% 46.2% 2.6% 12.8% 5.1% 2.6% 0.0%
65歳~69歳 42 7.1% 21.4% 42.9% 16.7% 2.4% 7.1% 0.0% 2.4%

※右にスライドすると全集計をご覧いただけます。

まとめ

今回は加齢による肌の変化、衰えに注目した意識調査のまとめをお届けしました。

やはり若い世代ほど、美肌への関心が高いことを示した結果になりましたが、60歳をこえた方々でも肌への関心は決して低くはなく、年代をこえた想い、願いを感じました。

10年後、20年後の自分自身の肌は今の行動や対策が大きく影響するハズです。

後悔先に立たず・・今すぐ肌ケアに取り組んでいきましょう。

最後にこのアンケートでは自由記述形式で肌の変化に関する経験や意見をいただいています。

主なものを下記で紹介します。

くまやたるみがすごく気になるので、目元専用のパックやクリームを使った。
マリオネットラインがきになりますが、いろいろな高い化粧品や美顔器でいくら手入れしても、効果がなく化粧品では限界を感じる。
シミがひどくなったので市販のクリームを使ったら、余計ひどくなった。
紫外線対策や日常生活等、きちんとケアをすることが大切。
美容医療やエステで色々やってたいへんです。
いろいろ情報はあるが自分に合うものがないと効果が出ないという事。
加齢に伴って色々な変化があり、化粧品も色々と試すことが大事だなと実感しております。
朝起きたらシワができてた。形がついた肌が元に戻らない。
たるみやシワを感じたので、たるみやシワに良いとされる食品を食べました。
フォトフェイシャル、シミ取りなどクリニックに通う時期があった。今は美顔器やパックで自分で頑張っている。
若い頃は、紫外線をなんとも思わなくて、シミの肌には関係ないと思っていたが、後悔しています。
小さな事をコツコツと努力する必要性があると思います。
夜、マッサージを念入りにする。
美容整形。
エステに長い期間通って高額の化粧品を買わされ使用したけど、効果はほとんど感じられなかった。
美容皮膚科に通う。
できるだけ普段から笑顔で、口角を上げるようにしている。
フェイササイズはある程度の効果がある。
自分が写ってる写真をみて、昔との変化を感じる。
シワやシミが、はっきり認識できる。
丁寧にクレンジング、丁寧に洗顔、しっかり保湿、基本のルーティン。ネットで手に入る美容鍼を気になる部分に打つ。
毎日パックをする。
内部から綺麗にしたくて麹を使っている。
フェイスラインや瞼が重くなってきている。しみそばかすは美容医療で対応しているが、美容外科に手を出すのは怖いので生活習慣でなんとかしようとしている。
肌悩み(毛穴の開き、シミ、くすみ)を改善できるようなスキンケア成分を調べ、プチプラからデパコスまで試しています。ベースメイクにも工夫をし、様々な商品や道具を試しています。スキンケア・メイクともにその日の肌の調子に合わせて使うものを分けています。
肝斑に悩んで家庭用レーザーに慌てて手を出したけど余計にシミが濃くなった…大失敗。
レチノールを使い、セラミドで保湿をした。
とにかく日焼け止め。
エステ、美容クリニックに通った経験がある。
日焼け対策。
日焼けは大敵。
紫外線対策をする。
美容皮膚科に通院してます。
酵素浴がいい!
マスクでスキンケアを怠っていたので、マッサージを加えています。
10年前からイオン導入器を使っている。
以前に美容外科で、サーマクールをうけました。効果よりも痛くてとても辛かった。いまは方法も改善されてきていますので、また美容外科に通いたい。

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