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ダイエットは「永遠の課題」「期待と挫折の歴史」と答えた方の割合は次のうちどれでしょう？
25% 33% 48％
プーラヴィータでは「女性の一生に寄り添う」ことを目的に、主に40代以上の女性の意識調査を全国規模で定期的に実施しています。
その結果は「今の女性の意識や行動を知ることができる」ということで数々の大手メディアから注目、紹介されています。
今回の調査は年代に関係なく多くの方の関心事である「ダイエットをテーマにしてみました。
調査対象を30代以上の女性に広げ、年代ごとの意識の微妙な差にもフォーカスしてみました。
ダイエットは食事制限からスタートの方がほぼ半数
食事制限が圧倒的ですね。
最初に食事制限、そして運動やサプリに続いていくのかと思われます。
ダイエットした経験がないという方も7人に一人いらっしゃいました。
40代は食事制限でスタート。60代以上は運動でスタート（年代別の分析）
年代別に大きな違いとなっているのはサプリメント摂取とダイエット経験の数字です。２倍以上の開きがあります。
意外？に少ない「恋をした」。
半数超えは「鏡の自分」と「体重計」
「鏡に映る自分の姿」「体重計のメモリ」がそれぞれ半数を超えました。
服がパンパン、ボディラインの変化もそれぞれ4割超え。
一方「メディアやSNSの影響」は少なく、ダイエットは自分自身の「変化」を自覚してスタートすることがハッキリわかります。
年代別では大きな差がみられませんでした（年代別の分析）
年代別に大きな違いがないことで、ダイエットは時をこえたテーマであることが伺えます。
ダイエット、年中いつも思っている方が３人に一人超え
季節としては夏が最も多く４人に一人。
ただ年中思っていると意識する季節はないとの回答が半数を大きく超えました。
春のいう答えが年代で大きく違うのはなぜでしょうか（年代別の分析）
春にダイエットを意識する方が30代で3%、一方50代は20%近くと大きな差が出ました。
原因の一つとしては世代によるファッションに対する考え方の差ではないかと思われますが、みなさんはどう思われますか？
糖質重視ダイエットは一段落？カロリー重視が３割超え
脂質や糖質などに限らず、カロリー全体やすべてにこだわると答えた方が半分を超えました。
特に気にしないという回答で大きな違い（年代別の分析）
30代と60代以上で５倍以上の開きがあった「特に気にしない」との答え。
若い世代と健康への関心が特に高まる世代との違いと言えるかもしれません。
３人に二人が「続けやすさ」を重視。簡単・手軽も過半数近くに
続けやすさ、簡単・手軽、健康への影響、我慢しなくていいなどが上位になりました。
スピーディな効果という選択が予想を下回ったのは、やはりそのこと自体が難しいという経験値からもたらされたと分析しています。
我慢できない40代？コストへの関心も高率に（年代別の分析）
40代では「我慢しなくていい」という答えが他の年代より突出して多いようです。
コスト意識が最も高いのも40代でした。
食べたい！でも我慢しなくちゃが過半数超え
メニューの考案や家族との食事のバランスなどの具体的な手段における困ったことよりも、我慢、やる気の維持、空腹感など気持ちの問題とする回答が圧倒的でした。
若い世代ほど、空腹感や食べたいものへの我慢に困った（年代別の分析）
やる気の維持についても若い世代ほど「困った」ことにあげる方が多い結果になりました。
小腹が空いた時のおやつ、誘惑に負けそう！
ダイエット中に負けそうな誘惑、小腹が空いた時のおやつという答えが半数近くになりました。
わかりますその気持ち。
世代間で微妙に違う、負けそうになる誘惑（年代別の分析）
例えば、パン屋さんの焼きたての香りは世代間で５倍の開きがあります。
ストレスチョコにも３倍の開きがあります。
理由を考えましたが、不明です。みなさんはいかがでしょうか？
あ〜食べてしまった人、28.4％
あ〜食べてしまった、今日だけいいかな、明日からまた始めようが３大つぶやき。
ダイエットは自分との戦いということがうかがわれます。
若い世代ほど、自分へのご褒美にあまい？（年代別の分析）
自分へのご褒美という答えが世代間で大きく違いました。
高年齢になるほど、自分に厳しくなるのでしょうか？
「永遠の課題」「期待と挫折の歴史」と答えた方？は48％が答えです
ライフワークという答えを加えると６割近くになり、成功体験という回答の６倍になります。
ダイエットは難しい、うまくいってもリバウンドという多くの方の経験が見えてくるようです。
成功体験という答えに大きな差があるのはなぜ？（年代別の分析）
50代では2.2％しかない成功体験というお答えが、60代以上ではいきなり7倍になっています。
各世代で70名以上の回答をいただいているアンケートですから偶然とは言いにくいのですが、みなさんはどう分析されますか？
まとめ
今回はダイエットについての意識調査のまとめをお届けしました。
やはり、ダイエットは難しい。生活面、精神面などコントロールしにくい要素がたくさんあるからです。
焦らずに食べながら健康的にダイエットしていくことが唯一の賢い方法ではないでしょうか？
最後にこのアンケートでは自由記述形式でダイエットに関する経験や意見をいただいています。
主なものを下記で紹介します。実際の声を聞いてみましょう。
ただ、みなさんの経験があなたに当てはまるかどうかはわかりません。決して安易に真似をされて無理なダイエットをされないようお願いします。
